Seit mehreren Jahren erfreut sich der Jambolo Kurs im AktivSport SAXONIA. Unter der Anleitung von Übungsleiterin Katrin Heunisch, trainieren die Teilnehmer in einem sportlichen Mix aus Gymnastik, Yoga und Stretching für eine bessere Beweglichkeit und Stärkung des Wohlgefühls im Körper.

Hier sind noch freie Plätze am Dienstag von 10:00-11:00 Uhr verfügbar. Weiterhin wird aufgrund der großen Nachfrage von sanften Bewegungen im Pilates ein neuer Kurs angeboten. Das ganzheitliche Körpertraining spricht die kleinen, tiefer liegenden und meist schwächeren Muskeln an, die für eine bessere und gesundere Körperhaltung sorgen sollen. Der Kurs beginnt Mittwoch ab 20:00 Uhr. Anmeldungen sind ab sofort möglich.

Es wird eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufes, die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination und eine erhöhte Körperwahrnehmung angestrebt. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der in der Körpermitte liegenden Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Alle Bewegungen, die der gezielten Kräftigung der Rumpfmuskulatur dienen, werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Zusätzlich kann jetzt mittwochs ab 20.00 Uhr trainiert werden.