Die Vorbereitungen für die am 7.-9.12.2018 stattfindende Weltmeisterschaften der Kinder – und Jugendlichen im Vollkontaktkarate in Varna, Bulgarien, laufen für unsere Wettkampfteilnehmer Jessica Krause, Anna Wandschneider und Nico Nebel auf Hochtouren.

Gerade wird aktuell die Schnellkraft trainiert um die Kraft punktuell abrufen zu können. Daneben wird die allgemeine Fitness, Grundlagenausdauertraining und Stabilisationstraining zur Verletzungsprophylaxe trainiert. Neu dazu kam eine neue Erfahrung für die jungen Kämpfer mit der progressiven Muskelrelaxation. Das heißt, nach anspannen der jeweiligen Muskelgruppe entspannte diese intensiver. In Anbetracht der ca.600 Teilnehmer umfassenden Meisterschaft aus ca. 50Ländern ist daher ein umfangreiches und intensives Training nötig.