Beim Gesundheits- und Sportverein AktivSport SAXONIA können Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit zu einer verbesserten Mobilität finden. Unter der professionellen Anleitung von Trainerin Silke Keyselt und Ronald Tiesis erfahren die Teilnehmer eine Vielzahl von Vorteilen, die über das bloße Training hinausgehen.
Hockertraining und Rehasport haben in den letzten Jahren stark an Beliebtheit gewonnen, da sie eine gute Möglichkeit bieten, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Einer der wichtigsten Vorteile des Hockertrainings ist die Verbesserung der Mobilität. Dieses Training ist besonders für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit geeignet. Durch gezielte Übungen werden Muskeln gestärkt und Gelenke mobilisiert. Dies ist besonders für ältere Menschen und Personen mit gesundheitlichen Problemen von großem Wert, da es ihnen hilft, ihren Alltag besser zu bewältigen.
Das Hockertraining beinhaltet Übungen, die die Balance und Stabilität fördern, die den Kreislauf aktivieren und die Muskulatur stärken. Dies kann entscheidend sein, um Stürze zu verhindern, insbesondere bei älteren Menschen. Darüber hinaus bietet regelmäßiges Training auch soziale Vorteile, da der gemeinsame Sport eine unterstützende und motivierende Atmosphäre schafft. Dies trägt dazu bei, soziale Isolation zu verhindern und die psychische Gesundheit zu fördern. Da die Trainingseinheiten individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst werden, profitieren sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene von den Übungen.
Kurzum: Hockertraining bietet vielseitige Möglichkeiten zur Steigerung der Mobilität und hilft gleichzeitig, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
Informationen zu den Kursen: 034293 554000