In einer Zeit, in der das Leben oft von zahlreichen Verpflichtungen geprägt ist, kann es herausfordernd sein, die eigenen Bedürfnisse im Blick zu behalten, insbesondere im Alter. Dennoch ist es gerade in dieser Lebensphase von entscheidender Bedeutung, auf sich selbst zu achten und einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Genau hier setzt das Kursangebot “ÄLEN-Aktiv“ an.
Die kostenfreien Kurse werden durch das GKV-Bündnis für Gesundheit gefördert und zielen darauf ab, ältere Menschen im Alltag zu stärken. Das kommunale Förderprogramm, das in Zusammenarbeit mit dem Landratsamt Landkreis Leipzig entstanden ist, bietet Personen ab 60 Jahren Möglichkeiten, um Körper und Geist zu trainieren und neue Kontakte zu knüpfen.
In den insgesamt 15 Kursen stehen neben Bewegung auch Themen wie gesunde Ernährung und Sicherheit im Alltag im Fokus. Ein weiterer Aspekt des Programms ist die Hilfe zur Selbsthilfe, denn die Teilnehmenden werden dazu ermutigt, ihre körpereigenen Ressourcen zu nutzen, indem sie regelmäßige Bewegung in ihren Alltag integrieren. Dies gilt insbesondere für Personen, die noch nicht Mitglied in einem Verein sind und einen Ausweg aus einem eingefahrenen Alltag oder der Einsamkeit suchen.
Die Vorteile von Gemeinschaft und regelmäßiger Bewegung liegen auf der Hand. Sie tragen nicht nur dazu bei, den Alterungsprozess zu verlangsamen, sondern führen auch zu einem gesteigerten Wohlbefinden und einer verbesserten Lebensqualität. Darüber hinaus können Sport und ein gesundes Leben dazu beitragen, länger unabhängig zu bleiben.
Die 90-minütigen Kurse sollen einen Stein ins Rollen bringen und dazu anregen, unter Menschen zu gehen und langfristig körperlich aktiver zu werden. Zusätzlich sorgen Ausflüge wie ein Waldspaziergang, eine Partie Boule auf dem Bouleplatz in Naunhof oder ein Picknick am See für Abwechslung und angeregte Gespräche.
Die ÄLEN-Aktiv-Kurse finden sowohl in Großpösna als auch in Naunhof statt.
Kursbeginn:
- Großpösna: Ab dem 6. Mai, jeden Montag um 10 Uhr im Pösna Park
- Naunhof: Ab dem 7. Mai, jeden Dienstag um 10 Uhr in der Mühlgasse
AktivSport SAXONIA lädt alle Interessierten herzlich ein, an “ÄLEN-Aktiv“ teilzunehmen, denn es ist nie zu spät, etwas Gutes für sich selbst zu tun.
Anfragen unter: 034293 554000 oder per E-Mail an: info@as-saxonia.de