Erster Beitrag aus unserer neuen Serie „Thementage aktiv erleben mit AktivSport SAXONIA“.
Heute ist „Tag der Rückengesundheit“. Einer von vielen Aktions- und Thementagen, die alljährlich zum Schmunzeln, Nachdenken oder wie in diesem Fall zum Einsteigen und Mitmachen anregen.
Für den einen liegt das Glück dieser Erde auf dem Rücken der Pferde, für den anderen in der Stabilität des eigenen Rückens, für manche gilt beides. Heute aber am 15. März, dem „Tag der Rückengesundheit“, geht es nicht um den tragfähigen Rücken eines Pferdes oder gar um seinen Reiter, sondern um das eigene Rückgrat. Also um das Körperteil, welches sich vom unteren Ende des Nackens bis zur Spitze des Steißbeins erstreckt und im schlimmsten Fall ordentlich Probleme machen kann. Davor oder spätestens jetzt kommen wir ins Spiel. Das hoffen wir zumindest. Schließlich bieten wir ein ganzheitliches Bewegungstraining an, welches von qualifizierten Übungsleitern durchgeführt wird.
In den verschiedenen Kursen geht es unter anderem um die Beseitigung von muskulären Dysbalancen, um eine Verbesserung der Mobilität oder schlicht um die Steigerung der Leistungsfähigkeit im Alltag. Im Fokus stehen aber nicht nur Linderung und Verbesserung, sondern auch die Prävention. Ganz nach dem Motto „Vorbeugen ist besser als Nachsorgen“.
Für Schmerzen, Fehlbelastungen und ein Ungleichgewicht in der Muskulatur, kann es neben anatomischen Gründen auch hausgemachte Beschwerden geben. Dazu gehören: einseitige Belastung wie häufiges, langes Sitzen, regelmäßiges schweres Tragen oder auch Bewegungsmangel im Allgemeinen. Die ersten Folgen davon, sind den meisten von uns in Form von Verspannungen sowie Rückenschmerzen im Schulter- oder Lendenwirbelbereich bekannt.
Zur Gesunderhaltung, zum Aufbau der Stützmuskulatur oder Linderung von Beschwerden im Bewegungsapparat, laden wir zum regelmäßigen Training ein. Wer sich einen Eindruck verschaffen möchte, kann gerne zum kostenlosen Schnuppertraining vorbeikommen.
Gratis dazu gibt es gute Laune. Denn es ist wissenschaftlich belegt, dass beim Sport Glückshormone wie Serotonin und Dopamin ausgeschüttet werden. Eine Steigerung des Wohlbefindens ist somit so gut wie garantiert.